PP  Yoga

personlig yoga praktik hemma hos dig eller i studio

För dig som inte kan eller vill gå på våra schemalagda klasser erbjuder vi nu personlig yoga praktik – en individuell anpassad praktik. 

Lotta anpassar yogan efter just dina behov och förutsättningar och önskemål. 

PP yogan kan vara ett sätt att komma igång med din praktik och hitta motivationen. 

Den kan också passa dig som har någon skada eller annan begränsning som gör att du vill yoga privat. Du får individuella råd, verktyg och övningar som du kan göra hemma; ett alldeles eget anpassat yogaprogram. 

Vi börjar alltid med att få förståelse för vad du vill uppnå med praktiken och hur livet ser ut idag. Sedan tar vi de steg som du är redo för och för att hitta din väg till att läka, leva och utvecklas.

Lottas yoga är en lugn form av yoga som innehåller andning, meditation och rörelse och är stressreducerande, hormonbalanserande och läkande.

.

Lottas Mediyoga är mjuk och inkännande och skapar balans i nervsystemet genom avslappning, närvaroträning och kroppskännedom. 

Lotta vägleder också i Yoga Move; en mer rörlig form av flödande yoga innehållande balans, styrka och smidighet. Ett mycket bra sätt att utveckla rörlighet och väcka kroppens funktioner.