Medicinsk massageterapi

Identifiera problem/begränsningar och behandla dessa via muskler och senor med triggerpunkts-terapi, mobilisering och stretch samt klassisk massage och hjälp till självhjälp genom övningar.

 

Jag erbjuder behandling anpassad efter behov och problem, utifrån din prioritering, oavsett om det gäller stress och spänningar, nackspärr hälseneproblem eller Plantarfasciit.

Som komplement till manuella behandlingsmetoder använder jag även medicinsk laserbehandling.



Personlig träning

Må bra, ha kul, prestera - skadefritt och med så få fysiska och mentala begränsningar som möjligt, oavsett ålder.


Personligt anpassad, hållbar träning för individ eller grupp, med målet att ha en funktionell, balanserad kropp. (Konditionsträning, träningsplanering, styrketräning, rehabilitering)

Minimera effekterna av ergonomiska brister från skola och arbetsliv.



För företag

Friskvårdsarbete på en arbetsplats kan vara valda delar av ovan nämnda eller mer projektinriktat/uppdragsbaserat.


Det skulle kunna bestå av:

Friskvårdsarbete med utvalda individer eller grupp med nuvärdesanalys på individnivå, arbetsplatsanalys, test och undersökning.


Mål sätts tillsammans med varje deltagare till en individanpassad plan med egenvård/eget arbete, coachning, kostrådgivning och behandling, för att nå målet. Resultatet utvärderas i slutet av perioden och ett nytt, långsiktigt mål sätts med varje individ. Vid friskvårdsarbete i grupp kan överenskommen, anonymiserad dokumentation redovisas.

Agneta Bergman-Fredrikson

Certifierad Medicinsk Massageterapeut & Massör https://www.bmms.se/

Lotorpsmassör – andningsterapi  https://www.lotorpsmetoden.se/

PersonligTränare EuropeActive EQF L4 www.ereps.eu

Arbetsplatsergonomi

Hälsoanalys






Kontakta mig gärna för mer information eller frågor; 

tel. 0705-10 23 05 

mail: agneta@fitforfunction.se









Andningsterapi/

Thoracal mobilisering/

Lotorpsmetoden


Flera muskler arbetar med vår andning. Vissa är bäst lämpade att arbeta hela tiden. Andra rycker in vid hårt arbete/flykt när vi behöver ventilera mer intensivt, andas ut mera koldioxid och fylla på med syre.


Dessa muskler kan förstås ta över när vi är stressade en längre tid, vilket i förlängningen kan medföra att huvudandningsmusklerna blir passiviserade (stelare och mindre rörliga). När hjälpandningsmusklerna tar över arbetet så blir andningen ytligare. De ska ju bara tillföra det där extra tillskottet som behövs under ansträngning. 


Ytligare andning kan medföra att gamla rester av tidigare andetag inte ventileras ut och ersätts med ny luft.

Detta kan ge problem som liknar astma och doftallergi.


Behandling enligt Lotorpsmetoden består dels av att behandla störda andningsmuskler med massage, dels hjälp att andas ut samt andningsövningar. Andningsförmågan mäts innan och efter behandling.

Kroppsbehandlingar och Samtal - Stockholmsvägen 33 plan 5 (Arenahuset) 
Medicinsk Yoga - Stjärnvägen 1 (Miramadi training) Lidingö
info@naturligtvishalsocenter.se  |  tel 0737-20 00 67