Spirituell Yoga ♥

Den Spirituella Yogan är mycket lugn, snäll och tillåtande. Här landar du i ditt inre, i din egen sanning och i en tryggare närvaro, som gör dig starkare och modigare. 

Det finns ingen fysisk eller åldersmässig begränsning för att utöva denna typ av yoga. 

Våren 2025

Tid: Onsdagar 17.00-18.15

Start: 29 jan

Plats: Torsvikssvängen 11, hos "Cosmos - hälsa för din själ" Lidingö.

Pris heltermin: 3.200 kr

16 tillfällen med uppehåll v. 16, 17, 18 och 22)

Det kan finnas DROP-In platser (250kr/tillfälle) vid mån av plats. Du finner dem också med hjälp av boka-knappen nedan.

Till passet rekommenderas mjuka kläder som ej sitter åt och egen vattenflaska med lock.

Allt annat finns på plats, mattor, filtar, kuddar, pallar och stolar.

Vår yogagrupp klassas som friskvård och är avdragsgill.

Alla priser är inklusive moms för privat-personer och exklusive moms för företag.

Med reservation för eventuella ändringar.

Har du frågor eller funderingar kring Yogan, kontakta vår Yogaterapeut Lotta Byrén via telefon 0707 222 831 eller via mail lotta@naurligtvishalsocenter.se

Vår Spirituella Yoga är en terapeutisk form av yoga där vi fokuserar på underliggande obalanser i såväl den mentala som den fysiska kroppen. Vi stimulerar och stärker upp kroppens egen självläkande förmåga genom att vi fokuserar på andning, rörelse, vissa statiska övningar, avspänning samt meditation.

Det yogiska andetaget går som en röd tråd genom hela passet. Andningen reducerar gifter från din kropp, slem från lungor och luftvägar, underlättar blodcirkulationen, sänker högt blodtryck, motverkar depression, underliggande osäkerheter, rädsla, löser upp blockeringar (muskulära/känslomässiga), påverkar hypofysen, skapar lugn och avspänning, ger dig energi, klarhet och tålamod och så mycket mer.

Eftersom du jobbar i din egen takt och förmåga så kan alla kan vara med. Nybörjare som van yogi, ung som gammal, ont eller ej ont. Här jämför du dig inte med någon annan utan fokuset ligger hos dig själv, vad du klarar av efter din egen förmåga.
Du lär dig lyssna inåt, hur det känns i kroppen på alla plan, fysiskt, mentalt och djupt in i dig själv.

Denna yogaform är efter många års forskning numera även vetenskapligt bevisad att hjälpa mot ryggproblem, stress, högt blodtryck, motverka utbrändhet/depression, lösa upp blockeringar, rädsla och osäkerhet, stärka, balansera och ge energi, klarhet, lugn och avspänning och balans. 

Här kan du ladda ner de mjuka yogaövningarna, andningstekniken och meditationen i Göran Bolls startpaket (grundaren av MediYoga).

STARTPAKET 1

STARTPAKET 2

STARTPAKET 3

För dig som vill skriva ut och göra yoga hemma själv mellan passen och/eller för dig som vill se hur ett mjukt yogapass kan se ut. Trevlig läsning!