Kostrådgivare
med kognitiv inriktning
Kostrådgivaren är en person med kvalificerad kunskap inom kost- och näringslära och förändringsarbete för att kunna hjälpa människor att hitta sunda kostvanor. Att påverka människors kostvanor handlar till stor del om att förändra tankar, attityder och beteenden. Den kognitiva pedagogiken inriktar sig på tankeprocessen. Med ett kognitivt tankesätt som grund kan en kostrådgivare initiera och leda förändringsarbete för individer och grupper .
Rådgivningen baseras på vetenskapliga fakta och aktuell forskning.
En rad olika faktorer, tillstånd och tillvägagångsätt vägs in och används i en rådgivning t.ex:
KOST OCH NÄRING
- Hur levnadssätt, föreställningar och sociala mönster påverkar hälsan
- Kostrelaterade sjukdomar
- Kostanalys och praktisk kostträning
- Inspirera till bättre matvanor
- Kost och näringsrekommendationer
- Kost och Idrott
- Klientarbete under handledning
- Näringsämnen,- uppbyggnad och funktion i kroppen
- Matsmältningssystemet
- Glykemiskt index
KOGNITIV PEDAGOGIK
- Handledning för en kunskapsutvecklande process gentemot klienter
- Kognitivt förhållningssätt och arbetsmetod som tittar på
- Tankar, känslor och beteenden
- Schemamodeller – självbilden,positiva o negativa tankar samt automatiska tankar
- Dysfunktionella scheman
- Tankefällor
- Hur vi tar in och bearbetar information
- Förändringsarbete
- Återkoppling och reflektion
HÄLSOPEDAGOGIK
- Hälsa, hälsorelaterade levnadsvanor och olika hälsoeffekter
- Frisk och riskfaktorer, hur de påverkar oss
- Metoder för att analysera människors hälsotillstånd
- Interaktion och kommunikation i samarbete o möten med människor
Gunilla Norberg
Dipl. Kostrådgivare med kognitiv inriktning
Dipl. PT och styrketräningsinstruktör
Dipl. Qigonginstruktör, Zhineng Qigong
Dipl. Energimassör
Hotell och restaurangskolan Åre, Kock programmet
Du har kanske frågat dig själv vad du behöver äta?
Vilken energi behöver din kropp så att du får optimal hälsa och kan prestera på topp ?
Varför, när, var och hur äter du ?
Du är Varmt Välkommen till mig oavsett om du önskar gå upp/ner i vikt eller få bekräftelse på dina kostvanor.
Det är aldrig för sent att se över din och din familjs matvanor, även små förändringar kan påverka hälsan positivt.
Att påverka våra matvanor handlar till stor del om att bli medveten om och att förändra tankeprocessen, attityder och beteende.
Tillsammans går vi igenom vad din kropp behöver och hittar en strategi som passar just dig.
För bokning av tid eller mer information, klicka här:
eller ring mig på tel 070-366 09 98
eller skriv till: gnilanor@gmail.com
Vill du beställa från Holistics sortiment t ex vitaminer, mineraler, örter, rawfood etc, så loggar du in på gnkostrad.vitamera.se och registrerar dig som kund.
Så kommer dina produkter inom några dagar
Qigong
- Gör oss lugna, avslappnade
- Vi fyller upp med ny energi
- Löser upp blockerad energi
- Sätter fart på cirkulationen i kroppen
- Vi får lättare att fokusera medvetandet på vad vi gör
Många sjukdomssymtom lindras eller försvinner helt.
Kontinuerlig träning gör att åldrandet fördröjs, cellerna går igenom en föryngringsprocess
Med QiGong blir medvetandet mer känsligt
Qi = livskraften, blir starkare och medvetandet om vad som händer i kroppen ökar, vår visdom utvecklas.
Har du aldrig prövat den här typen av träning förut kommer du att bli överraskad över hur enkla och sköna rörelserna är. De långsamma flytande rörelserna gör att du slappnar av mentalt, andningen blir lugnare, djupare och cirkulationen kommer igång i hela kroppen.
NaturligtVis Hälsocenter Larsbergstorget 4-6 181 39 Lidingö info@naturligtvishalsocenter.se