Mediyoga


är en terapeutisk form av yoga där vi fokuserar på underliggande obalanser i såväl den mentala som den fysiska kroppen. Vi stimulerar och stärker upp
kroppens egen självläkande förmåga genom att vi fokuserar på andning, rörelse, vissa statiska övningar, avspänning samt meditation.


Det yogiska andetaget går som en röd tråd genom hela passet. Andningen reducerar gifter från din kropp, slem från lungor och luftvägar, underlättar blodcirkulationen, sänker högt blodtryck, motverkar depression,
underliggande osäkerheter, rädsla, löser upp blockeringar (muskulära/känslomässiga), påverkar hypofysen, skapar lugn och avspänning, ger dig
energi, klarhet och tålamod och så mycket mer.


Eftersom du jobbar i din egen takt och förmåga så kan alla kan vara med i alla grupper. Nybörjare som van yogi, ung som gammal, ont eller ej ont. Här jämför du dig inte med någon annan utan fokuset ligger hos dig själv, vad du klarar av efter din egen förmåga.
Du lär dig lyssna inåt, hur det känns i kroppen på alla plan, fysiskt, mentalt och djupt in i dig själv.


Denna yogaform är efter många års forskning numera även vetenskapligt bevisad att hjälpa mot ryggproblem, stress, högt blodtryck, motverka utbrändhet/depression, lösa upp blockeringar, rädsla och osäkerhet, stärka,
balansera och ge energi, klarhet, lugn och avspänning och balans. 


Till passet rekommenderas mjuka kläder som ej sitter åt och egen vattenflaska med lock. Allt annat finns på plats, mattor, filtar, kuddar, pallar och stolar.




Här kan du ladda ner de mjuka yogaövningarna, andningstekniken och meditationen i Göran Bolls startpaket (grundaren av MediYoga).


STARTPAKET 1

STARTPAKET 2

STARTPAKET 3


För dig som vill skriva ut och göra yoga hemma själv mellan passen och/eller för dig som vill se hur ett mjukt yogapass kan se ut. Trevlig läsning!

Lotta Byrén

Dipl. Lärare & Terapeut MediYoga ®

Dipl. Stress- och hälsocoach

Dipl. Andningstränare (HRV steg 2)



För vidare information, ring mig på
tel. 0707-222 831

eller maila: lotta@naturligtvishalsocenter.se













Läs mer om Lotta här


FÖR PRISER OCH TERMINSTART KLICKA HÄR

Utlåtanden



Klart vi ska fortsätta, det här är ju lifesaving! - Annelie


Yogaläraren Lotta är mycket bra. Lugn, behaglig, lyhörd och kompetent. - deltagare Swedish Match



Yogan passar mig utmärkt under arbetsdagen. Den påverkar mig positivt generellt. Jag lär mig koppla av och andas rätt.

- deltagare Swedish Match



Du är verkligen duktig på det du gör.  Och vilken härlig musik du har! - deltagare Swedish Match



Det här är så skönt. Jag behöver verkligen det här. Det känns redan lite bättre i ryggen. - Deltagare MediYoga Rygg



Det här är SÅ härligt! Jag längtar till varje tisdag. Vilket underbart pass!

- Maria, Deltagare MediYoga Antistress



”Jag kommer verkligen djupt in i mig själv i yogan. Och det har jag vanligtvis inte så lätt för annars”

- Veronica, MediYoga Rygg



”Det är sån härlig känsla när torsdagarna kommer och man får yoga”

- Stefan från Föreningen Hjärt-Lung



”Yogan har hjälp mig såååå mycket” - Annelie



"Jag längtar så till varje onsdag. Jag är helt slut efter jobbet och efter yogan känner jag ett stort lugn samtidigt som jag är fylld av energi. En helt underbar känsla." - Linn



"Antistress yoga med Lotta är toppen"! *****

- Catharina Hildebrand



"Det var första gången som jag hittade, här i pannan, ett eget litet rum. Och här kunde jag vara." - Marja



"Vi har mindfulness på jobbet och jag har testat den där andra yogan, men nej, jag har verkligen saknat din MediYoga!" - Heidi



”Jag sover mycket bättre natten efter yogan och sen kommer jag lättare ur sängen dagen efter; kroppen är då mjukare än annars”  - utlåtande från Lena



”Jag får väl gå på den där Medicinsk Yogan då, för att få slut på sambons eviga tjat..!”

Det var så det började, men nu, nu vill jag absolut inte vara utan Lotta Byréns MediYoga. Hon är ju så duktig också! Och hela tiden utvecklar hon. Jag har att välja på graven eller att gå på Lottas Yoga.               

- Nöjd deltagare i Föreningen HjärtLung Lidingö’s egen grupp på torsdagar.



"Jag uppskattar verkligen din yoga och ditt sätt att leda den, så mjukt och varmt."  - Anna



"Så underbart med vibrerande mantran i början av passet. Jag riktigt känner hur jag tonar in i mig själv."

-  Linn



”Jag ÄLSKAR musiken du har på passen”,

- deltagare MediYoga Antistress



”Det gör inget om Hjärt-Lung höjer priset för yogan, bara vi får ha kvar Lotta. Hon har en underbar röst”

- deltagare MediYoga Hjärt-Lung



”Det här andningspasset är SÅ skönt. Alla spänningar i nacke och axlar släpper. Lugnt men ändå jobbigt”

- deltagare MediYoga Balans



”Jag bara älskar Lottas sätt att leda rotlåset. Jag var ute och promenerade härom dagen och behövde gå på toaletten, men jag hade 30 minuter kvar innan jag var hemma. Då hörde jag Lottas röst inom mig om rotlåset. Jag hissade upp och kunde fortsätta hela vägen hem”

- deltagare MediYoga Antistress



"Det är så härligt med yogan. Man kommer alltid till insikt om olika saker varje gång. Idag blev det tydligt för mig att jag inte har ont i kroppen. Och det är det så många som har" 

- deltagare Föreningen Hjärt-Lung

Kroppsbehandlingar och Samtal - Stockholmsvägen 33 plan 5 (Arenahuset) 
Medicinsk Yoga - Stjärnvägen 1 (Miramadi training) Lidingö
info@naturligtvishalsocenter.se  |  tel 0737-20 00 67