ICT terapi
Allt fler inser att vi inte löser några problem enbart genom det logiska, dvs genom att prata om vår historia, vad vi varit med om, eller att kognitivt försöka förändra våra beteenden. Det hjälper möjligtvis för stunden men ger sällan livslång förändring.
För att nå verklig bestående förändring och för att kunna återta vårt sanna jag, kontakten med vår själ och och känna oss fria och leva med glädje och lätthet, behöver vi komma till roten av det som styr våra liv undermedvetet.
ICT ger djupa livsförändringar tack vare att vi i första hand arbetar med ditt undermedvetna snarare än ditt logiska sinne och dina beteenden.
Spirituell Yoga
är en mycket lugn yoga som syftar till att åstadkomma balans mellan kropp och sinne, kropp och själ.
Yogan är en terapeutisk form av yoga där vi fokuserar på underliggande obalanser i såväl den mentala som den fysiska kroppen. Vi stimulerar och stärker upp kroppens egen självläkande förmåga genom att vi fokuserar på
andning, rörelse, vissa statiska övningar, avspänning samt meditation.
Yogaövningarna som utförs långsamt och kontrollerat utvecklar fysisk
smidighet, mental avspänning och insikt.
Yogapasset innehåller
• avslappning
• andningsövningar
• fysiska mjuka övningar
• fokustekniker
• och meditation
KontorsYoga som företagstjänst, läs mer här.
Individuell Träning
Detta är en träning där Lotta anpassar övningar efter just dina behov och förutsättningar och önskemål. Det kan handla om andning, avslappning, närvaroträning, kroppskännedom, fysisk balans, styrka och smidighet eller djupare träning som meditation och fokus. Men även psykisk balans som att minska på stressen och balansera hormonerna etc.
Läs mer om Individuell träning här.
Lotta Byrén
Cert. ICT terapeut & Cert. Medberoende till Narcissist terapeut
Cert. Yogalärare och terapeut med inriktning MediYoga® och vidareutbildning inom hormonyoga
Dipl. Stress- och hälsocoach
Dipl. Andningsterapeut (HRV steg 2)
Dipl. Soma Move instruktör
Idecember 2012 öppnade vi NaturligtVis Hälsocenter som idag är Lidingös ledande Hälsocenter inom naturlig och holistisk hälsa.
Vi har sedan 2015 lagt mycket fokus på att utveckla NaturligtVis Självledarskap, som ger verktyg för att kunna prioritera rätt för att nå mål, hantera stress, utvecklas i sin yrkesroll och förbättra relationer.
Jag har en längre erfarenhet av egen utbrändhet och lever mitt liv idag med ökad medvetenhet med mer tid till återhämtning. Jag lyssnar ofta inåt och tar beslut utifrån hjärtat och vad jag mår bra utav.
Min styrka och drivkraft är numera att hjälpa människor att öppna upp på insidan och lyssna till kropp, sinne och själ.
För vidare information,
ring mig på tel. 0707-222 831
eller maila till: lotta@naturligtvishalsocenter.se
Utbildning
- Civilekonom, Stockholms Universitet
- Diplomerad stress- och hälsocoach, Egenskaparna
- Diplomerad MediYogalärare/terapeut IMY - Institutet för Medicinsk Yoga
- Certifierad ICT terapeut (Instant ChangeTherapy) ICT akademin
Arbetslivserfarenhet
- Utvecklingskonsult, SAS
- Projektledare, Utbildare, Kompetenscoach, Svensk Handel Kunskap
- Kompetenscoach, Coach i självledarskap, ICT terapeut, MediYogalärare, NaturligtVis Hälsocenter
Yoga Move
är en holistisk och mjuk funktionell yoga där vi utgår från våra egna kroppars rörelsemönster och energinivå.
Vi utvecklar en förståelse för hur kroppen förhåller sig till stabilitet/balans, rörlighet och koordination. Fokus är att arbeta med kroppen som en enhet i harmoni med andningen, vilket öppnar upp för möjligheter att ta oss dit vi vill fysiskt, mentalt och känslomässigt.
Just nu har vi inga öppna kurser.
Yoga Move som företagstjänst, läs mer här.